Prévenir le cancer du sein par le mode de vie
Le silence reste assourdissant sur toutes les approches naturelles qui permettent de faire baisser le risque de cancer du sein.
Ces approches sont d’autant plus intéressantes qu’elles ont un effet global : le risque de nombreuses autres maladies invalidantes ou mortelles diminuera en même temps que se réduira le risque de cancer du sein pour celles qui les pratiquent.
J’en rappelle les principales :
• éviter l’obésité et le surpoids, le tabac, la sédentarité ;
• ne pas suivre un traitement de la ménopause par hormones de substitution synthétiques ;
• allaiter exclusivement jusqu’à l’âge de six mois ;
• s’exposer tous les jours au soleil pendant au moins 20 minutes sur les 3/4 du corps ou prendre un complément de vitamine D3 à 1 500 UI par jour ;
• réduire sa consommation de sucres, de glucides, y compris les féculents et les sucres dits « lents », et augmenter celle de bonnes graisses, en particulier les oméga-3 d’origine animale ;
• manger plus de légumes frais biologiques de saison ;
• diminuer sa consommation de produits laitiers ;
• prendre une complémentation en sélénium (276 mg par jour) pour les femmes portant le gène BRCA1 défectueux ;
• consommer des aliments anti-cancer quotidiennement (chou, brocoli et autres légumes de la famille des crucifères, si possible crus ; resvératrol présent dans le raisin et le vin rouge ; curcuma et autres épices antioxydantes) ; • faire de l’exercice physique régulièrement et si possible en plein air ;
• éviter totalement la pilule contraceptive de 3e ou de 4e génération, ainsi que les autres pilules pendant plus de 10 ans de sa vie ;
• limiter son exposition aux pesticides ;
• éviter les déodorants à l’aluminium, y compris à la pierre d’alun ;
• restreindre son exposition aux ondes électromagnétiques (téléphone mobile, Wi-Fi, principalement).
Bien entendu, le risque zéro n’existe pas, et ces saines habitudes ne donneront à aucune femme l’assurance à 100 % de ne jamais avoir de cancer du sein.
Jean-Marc Dupuis
Commentaire de Pierre Danis :
Le cancer (et la maladie en général), est une des multiples conséquences de la rébellion de nos ancêtres Adam et Eve contre le Créateur. La mauvaise manière de vivre que nous avons adoptés aujourd'hui ne fait qu’aggraver le problème. Je vous invite vivement à lire la Bible.
Le silence reste assourdissant sur toutes les approches naturelles qui permettent de faire baisser le risque de cancer du sein.
Ces approches sont d’autant plus intéressantes qu’elles ont un effet global : le risque de nombreuses autres maladies invalidantes ou mortelles diminuera en même temps que se réduira le risque de cancer du sein pour celles qui les pratiquent.
J’en rappelle les principales :
• éviter l’obésité et le surpoids, le tabac, la sédentarité ;
• ne pas suivre un traitement de la ménopause par hormones de substitution synthétiques ;
• allaiter exclusivement jusqu’à l’âge de six mois ;
• s’exposer tous les jours au soleil pendant au moins 20 minutes sur les 3/4 du corps ou prendre un complément de vitamine D3 à 1 500 UI par jour ;
• réduire sa consommation de sucres, de glucides, y compris les féculents et les sucres dits « lents », et augmenter celle de bonnes graisses, en particulier les oméga-3 d’origine animale ;
• manger plus de légumes frais biologiques de saison ;
• diminuer sa consommation de produits laitiers ;
• prendre une complémentation en sélénium (276 mg par jour) pour les femmes portant le gène BRCA1 défectueux ;
• consommer des aliments anti-cancer quotidiennement (chou, brocoli et autres légumes de la famille des crucifères, si possible crus ; resvératrol présent dans le raisin et le vin rouge ; curcuma et autres épices antioxydantes) ; • faire de l’exercice physique régulièrement et si possible en plein air ;
• éviter totalement la pilule contraceptive de 3e ou de 4e génération, ainsi que les autres pilules pendant plus de 10 ans de sa vie ;
• limiter son exposition aux pesticides ;
• éviter les déodorants à l’aluminium, y compris à la pierre d’alun ;
• restreindre son exposition aux ondes électromagnétiques (téléphone mobile, Wi-Fi, principalement).
Bien entendu, le risque zéro n’existe pas, et ces saines habitudes ne donneront à aucune femme l’assurance à 100 % de ne jamais avoir de cancer du sein.
Jean-Marc Dupuis
Commentaire de Pierre Danis :
Le cancer (et la maladie en général), est une des multiples conséquences de la rébellion de nos ancêtres Adam et Eve contre le Créateur. La mauvaise manière de vivre que nous avons adoptés aujourd'hui ne fait qu’aggraver le problème. Je vous invite vivement à lire la Bible.
