Mon p'tit déj

Mon p'tit déj  (pour une personne)

Tout ces ingrédients doivent être bio de préférence :

• 4 petites cuillères de fromage blanc de brebis ou de chèvre (ou faisselle ou, yaourt de soja).
• 2 petites cuillères d'huile de lin / ou cameline / ou colza / ou noix.
• 1/2 citron pressé.
• 3 ou 4 petites cuillères de céréales fraîchement moulues. En alternance :
- Avoine
- Millet
- Sarrasin
- Chia

• 1 petite cuillère de graines oléagineuses :
- Lin (Moudre impérativement) ou Sésame (Moudre impérativement).
- Amandes ou Noisettes ou Noix.
- Pignons ou Tournesol ou Courge.

• 1 banane bien mûre, écrasée ou en rondelles.
• 1 fruits de saison (mûrs).

Un peu de curcuma avec éventuellement un peu de poivre noir.
Un peu de vitamine D et un peu de vitamine K2.

Je me régale chaque matin !

Et bien évidement je remercie DIEU d'avoir crée ces plantes qui nous aide à survivre dans un monde déchu...

Pour en savoir plus à ce sujet : http://origine1.blogspot.com/